TasklingGratis mall för dagliga rutiner som du faktiskt håller
En daglig rutin fungerar bäst som några få fasta punkter, inte ett manus timme för timme. Använd tre eller fyra korta fasta punkter på morgonen, mitt på dagen och på kvällen, och ha en mindre version för dagar med lite energi.
Fasta punkter, inte ett manus
Rutiner spricker när de försöker planera varje minut. Fasta punkter är korta, återkommande stunder som håller ihop dagen, med fritt utrymme emellan.
Mallen
Morgonens fasta punkt (15 till 20 minuter)
- Vatten och eventuella mediciner eller vitaminer
- Klä på dig
- Titta på dagens plan och välj första steget
Mitt på dagen (10 minuter)
- Ät något ordentligt
- Rör på dig i fem minuter
- Kolla vad som är kvar och flytta det som inte kommer att hinnas
Eftermiddagen (5 minuter)
- Fyll på vatten
- Välj en uppgift att avsluta innan kvällen
Kvällens fasta punkt (20 minuter)
- Rensa en yta
- Lägg fram morgondagens kläder och väska
- Ladda telefonen utanför sovrummet
- Skriv ned en sak som gick bra
Versionen för dagar med lite energi
- Drick vatten
- Ät något
- Gör en liten uppgift
- Gå och lägg dig i rimlig tid
Det räknas. En rutin du håller även tunga dagar är värd mer än en perfekt rutin du släpper.
Använd den i Taskling
Taskling har färdiga rutiner för morgonen, kvällen och nedvarvningen. Justera dem efter den här mallen och ställ in dem att upprepas, så dyker de upp varje dag med en förloppsstapel.
