Resurser

Produktivitetsmetoder och forskning

Populära metoder, vad forskningen faktiskt säger om dem och hur du anpassar dem till ett riktigt liv i stället för ett idealiskt.

Det här hittar du här

Hur Pomodorotekniken och eat the frog fungerar
Vad studier säger om vanor och om så planer
Hur du bygger ett system du fortfarande använder om en månad

Pomodorotekniken: en guide för nybörjare

Så fungerar pomodorotekniken, var den kommer ifrån och hur du anpassar timern på 25 minuter så att den passar din hjärna.

6 min läsning

Hur lång tid tar det att skapa en vana? Inte 21 dagar

Det riktiga svaret från forskningen om vanor: ungefär två månader i snitt, med stor variation. Plus varför det är okej att missa en dag och hur vanan fastnar.

6 min läsning

Om så planer: det enkla tricket som gör avsikter till handling

Om så planer, eller implementation intentions, är ett av de bäst studerade sätten att faktiskt genomföra något. Så fungerar de och så skriver du bra planer.

6 min läsning

Eat the frog: ska du göra den svåraste uppgiften först?

Vad eat the frog betyder, när det fungerar att göra det svåraste först och när en liten lätt seger är en smartare start.

5 min läsning