Taskling
De pomodorotechniek: een gids om te beginnen
De pomodorotechniek is eenvoudig: één taak, 25 minuten werken, 5 minuten pauze en een lange pauze na elke vier rondes. De 25 minuten zijn een startpunt, geen regel.
Kort gezegd
- Eén taak per ronde.
- 25 minuten werken, 5 pauze, een lange pauze na vier rondes.
- Pas de duur aan je energie aan.
Waar hij vandaan komt
Francesco Cirillo bedacht hem eind jaren 80 als student, met een keukenwekker in de vorm van een tomaat.
Eén ronde
- Kies een taak.
- Zet 25 minuten.
- Noteer afleidingen en ga terug naar de taak.
- 5 minuten pauze.
- Na vier rondes 15 tot 30 minuten pauze.
Maak hem van jou
- Lastig om te beginnen? 10 minuten.
- Lekker bezig? 45 of 50.
- Pauzes lopen uit? Zet ook daar een timer op.
Probeer het in Taskling
Sleep in Taskling de timerring naar een duur die vandaag haalbaar is. Bekijk de focustimer.
Snelle antwoorden
Moet het 25 minuten zijn?
Nee, het is een startpunt.
Werkt het met ADHD?
Veel mensen vinden het prettig, vooral met kortere rondes.