Taskling
Tijdblindheid: waarom de tijd je ontglipt
Tijdblindheid is het gevoel dat tijd alleen bestaat als "nu" of "niet nu". Inschatten hoe lang iets duurt is lastig. Het helpt om tijd zichtbaar te maken: klokken, timers en een dag in dagdelen.
Kort gezegd
- Het is geen slordigheid of onverschilligheid.
- Inschatten hoe lang iets duurt is lastig voor veel mensen met ADHD.
- Wat je ziet, beheer je beter.
Hoe het is
Je denkt dat je zee van tijd hebt en ineens ben je te laat. Een taak van tien minuten slokt de middag op.
Manieren om tijd te zien
- Klokken in zicht.
- Timers voor overgangen.
- Klok je vaste taken één keer.
- Verdeel de dag in ochtend, middag en avond.
- Laat ruimte tussen afspraken.
Zonder schuldgevoel
Tijdblindheid hangt samen met hoe aandacht en executieve functies werken, niet met hoeveel iets je kan schelen.
Probeer het in Taskling
Taskling toont je dag in dagdelen, met de duur van elke taak. Bekijk de visuele dagplanner.
Snelle antwoorden
Is het een diagnose?
Nee, het is een manier om een veelvoorkomende moeilijkheid te beschrijven.
Wat helpt het snelst?
Een zichtbare timer voor elke overgang in je dag.
