Taskling
Rutiner och vardag
Rutiner tar bort beslut, så att energin räcker till själva dagen. Kopiera en checklista som den är, eller forma den efter hur dina dagar faktiskt ser ut.
- Checklistor för morgon, kväll och veckans omstart
- Scheman för hemmet, plugget och jobb hemifrån
- Hur du håller rutiner vid liv även tunga dagar
Söndagsreset: en checklista steg för steg
En lugn checklista för söndagsreset i fyra korta delar: hemmet, veckan, kroppen och pappren. Kör hela timmen, eller versionen på 20 minuter när orken tryter.
5 min läsning
Gratis mall för dagliga rutiner som du faktiskt håller
En enkel mall för dagliga rutiner med fasta punkter för morgon, mitt på dagen och kväll, plus en version för dagar med lite energi. Kopiera in den i din planerare.
5 min läsning
Morgonrutin: en checklista du hinner på 20 minuter
En realistisk checklista för morgonrutinen på 20 minuter för stressiga eller trötta morgnar, med en reservplan på 5 minuter. Inga uppstigningar klockan fem.
4 min läsning
Städschema för dig som hatar att städa
Ett städschema med minimal insats: en reset på 10 minuter varje dag och ett litet fokusområde per veckodag, så att hemmet håller sig beboeligt utan storstädning.
5 min läsning
Pluggschema inför tentan: en enkel mall
En enkel mall för pluggschema inför tentor och prov: räkna baklänges från datumet, plugga i korta fokuspass och skydda pauser och sömn.
5 min läsning
Schema för att jobba hemifrån som faktiskt håller
Att jobba hemifrån suddar ut allt. Ett enkelt schema med start och slutritualer, fokusblock och riktiga pauser, så att hemmet förblir hem och jobbet förblir jobb.
5 min läsning
Kvällsrutin efter jobbet för trötta kvällar
En snäll kvällsrutin för när du kommer hem utan ork: koppla bort jobbet, ta hand om grunderna och förbered imorgon på under 30 minuter.
4 min läsning