Ratgeber

Produktivitätsmethoden und Forschung

Bekannte Methoden, was die Forschung tatsächlich darüber sagt und wie du sie an ein echtes Leben anpasst statt an ein ideales.

Das findest du hier

Wie die Pomodoro Technik und Eat the Frog funktionieren
Was Studien über Gewohnheiten und Wenn dann Pläne sagen
Wie du ein System baust, das du auch nächsten Monat noch nutzt

Die Pomodoro Technik: ein Leitfaden für Einsteiger

Wie die Pomodoro Technik funktioniert, woher sie kommt und wie du den 25 Minuten Timer so anpasst, dass er zu deinem Kopf passt.

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Wie lange dauert es, eine Gewohnheit zu etablieren? Nicht 21 Tage

Die echte Antwort der Gewohnheitsforschung: im Schnitt etwa zwei Monate, mit großer Spannweite. Dazu, warum ein verpasster Tag okay ist und wie Gewohnheiten bleiben.

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Wenn dann Pläne: der einfache Trick, der Vorsätze in Taten verwandelt

Wenn dann Pläne, auch Durchführungsintentionen genannt, gehören zu den am besten erforschten Wegen, Vorhaben umzusetzen. Wie sie funktionieren und wie du gute schreibst.

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Eat the Frog: solltest du die schwerste Aufgabe zuerst erledigen?

Was Eat the Frog bedeutet, wann es funktioniert, die schwerste Aufgabe zuerst zu machen, und wann ein kleiner, leichter Erfolg der klügere Start ist.

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