Taskling
Cómo dividir tareas grandes en pasos pequeños
Una tarea grande cuesta empezar porque el cerebro no ve el punto de entrada. Divídela hasta que el primer paso sea algo físico que puedas hacer en dos minutos sin pensar. Luego solo necesitas el siguiente.
- Si no sabes por dónde empezar, el paso es demasiado grande.
- Un buen paso empieza con un verbo y algo concreto.
- Solo necesitas ver el siguiente paso.
La regla de los dos minutos
Divide la tarea hasta que el primer paso se pueda empezar en dos minutos sin pensar. "Hacer la presentación" se convierte en "abrir el archivo y escribir el título".
Ejemplos
- Limpiar la cocina: llenar el lavavajillas, despejar la encimera, sacar la basura.
- Hacer la declaración: buscar el certificado del año pasado, abrir la web, rellenar los datos personales.
- Estudiar el tema 4: leer los títulos, hacer cinco preguntas, responder una.
Cuando ni el paso pequeño sale
Hazlo aún más pequeño o cambia de tipo de paso: ponerte de pie, abrir la app, coger el bolígrafo. El movimiento suele traer el siguiente paso solo.
Pide a Sprig que divida una tarea y edita los pasos que propone. La tarjeta muestra cuántos pasos llevas. Mira cómo funciona dividir tareas.
Respuestas rápidas
¿Cuántos pasos debería tener una tarea?
Los que hagan falta para que cada uno sea pequeño. A menudo bastan tres a cinco.
¿Y si me paso el día dividiendo en vez de hacer?
Divide solo hasta tener el primer paso claro y empieza.
