Taskling
Aikasokeus: miksi aika katoaa
Aikasokeus on tunne, että aika on olemassa vain "nyt" tai "ei nyt". Kestojen arvioiminen on vaikeaa. Auttaa, kun aika tehdään näkyväksi: kellot, ajastimet ja päivä jaettuna vuorokaudenaikoihin.
Lyhyesti
- Se ei ole huolimattomuutta eikä välinpitämättömyyttä.
- Kestojen arviointi on vaikeaa monelle ADHD:n kanssa elävälle.
- Sitä, minkä näet, hallitset paremmin.
Millaista se on
Luulet, että aikaa on reilusti, ja yhtäkkiä olet myöhässä. Kymmenen minuutin tehtävä syö koko iltapäivän.
Tapoja nähdä aika
- Kellot näkyville.
- Ajastimet siirtymiin.
- Ota aikaa vakiotehtävistä kerran.
- Jaa päivä aamuun, iltapäivään ja iltaan.
- Jätä väljyyttä menojen väliin.
Ilman syyllisyyttä
Aikasokeus liittyy siihen, miten tarkkaavaisuus ja toiminnanohjaus toimivat, ei siihen, kuinka paljon välität.
Kokeile Tasklingissa
Taskling näyttää päivän vuorokaudenaikoina ja jokaisen tehtävän keston. Katso visuaalinen päiväsuunnittelija.
Nopeat vastaukset
Onko se diagnoosi?
Ei, se on tapa kuvata yleistä vaikeutta.
Mikä auttaa nopeimmin?
Näkyvä ajastin jokaiseen päivän siirtymään.
