Taskling
Cegueira temporal: por que o tempo escapa
Cegueira temporal é a sensação de que o tempo só existe como "agora" ou "não agora". Estimar durações é difícil. Ajuda tornar o tempo visível: relógios, timers e um dia dividido em partes.
O essencial
- Não é descuido nem falta de interesse.
- Estimar durações é difícil para muitas pessoas com TDAH.
- O que se vê, se administra melhor.
Como é
Você acha que tem tempo de sobra e, de repente, está atrasado. Uma tarefa de dez minutos come a tarde.
Formas de ver o tempo
- Relógios à vista.
- Timers para transições.
- Cronometre tarefas comuns uma vez.
- Divida o dia em manhã, tarde e noite.
- Deixe uma folga entre compromissos.
Sem culpa
A cegueira temporal tem a ver com atenção e funções executivas, não com o quanto algo importa para você.
Experimente no Taskling
O Taskling mostra o dia em partes, com a duração de cada tarefa. Conheça o planner diário visual.
Respostas rápidas
É um diagnóstico?
Não, é uma forma de descrever uma dificuldade comum.
O que ajuda mais rápido?
Um timer visível para cada transição.
