Taskling
Apua suunnitteluun, kun pää on täynnä.
Pieniä, käytännöllisiä ideoita aloittamiseen, ajan näkemiseen, rutiineihin ja oikean suunnittelijan valintaan. Ilman painetta ja ilman syyllisyyttä.
Aloita tästä
Kolme artikkelia, jotka auttavat useimpia.
ADHD ja toiminnanohjaus
Miksi suunnittelu on ADHD:n kanssa vaikeampaa ja mikä yleensä auttaa, selitettynä yksinkertaisesti ja muutettuna pieniksi askeliksi tälle päivälle..
Keskittyminen ja aloittaminen
Useimmat jumit liittyvät aloittamiseen, eivät yrittämiseen.
Näin lopetat vitkuttelun: mikä oikeasti toimii
Vitkuttelu liittyy enemmän tunteisiin kuin laiskuuteen. Miksi lykkäämme asioita ja seitsemän tapaa aloittaa tänään.
6 min lukuaika
Ajatusten tyhjennys: miten se tehdään ja miksi se rauhoittaa
Mitä ajatusten tyhjennys on, miten teet sen vaihe vaiheelta ja miksi suunnittelu rauhoittaa mieltä.
4 min lukuaika
Näin pilkot isot tehtävät pieniksi askeliksi
Muuta valtava tehtävä pieniksi askeliksi, joista voit aloittaa heti, esimerkkien ja yksinkertaisen säännön avulla.
4 min lukuaikaAjanhallinta
Suunnittelu ei ole täydellinen aikataulu, vaan päätös siitä, mitä varten tämä päivä on..
Näin suunnittelet päivän, kun kaikki tuntuu kiireelliseltä
Suunnittele päivä viidessä minuutissa: tyhjennä pää, valitse kolme tärkeintä ja jaa ne aamuun, iltapäivään ja iltaan.
5 min lukuaika
Ilmainen päivän suunnitelman pohja kopioitavaksi tänään
Yksinkertainen, ilmainen päivän suunnitelman pohja: aamu, iltapäivä, ilta ja milloin vain, kolme tärkeintä ja tilaa ajatusten tyhjennykselle.
3 min lukuaikaTuottavuusmenetelmät
Tunnettuja menetelmiä, mitä tutkimus niistä oikeasti sanoo ja miten sovitat ne oikeaan elämään..
Sovellukset ja vertailut
Mihin kiinnittää huomiota suunnittelusovelluksessa, selkein kriteerein.
Paras suunnittelusovellus ADHD:hen: mihin kiinnittää huomiota
Näin valitset suunnittelusovelluksen ADHD:hen: nopea kirjaaminen, näkyvä päivä, tehtävät pieninä askelina, ei punaisia hälytyksiä ja reilu ilmaisversio.
6 min lukuaikaParas päiväsuunnittelija iPhonelle: mihin kiinnittää huomiota
Näin valitset päiväsuunnittelijan iPhonelle: nopea suunnittelu, päivän näkymä, widgetit, automaattisesti siirtyvät tehtävät ja toiminta ilman verkkoa.
5 min lukuaika