Taskling
Hjelp til å planlegge med et fullt hode.
Små, praktiske ideer for å komme i gang, se tiden, bygge rutiner og velge riktig planlegger. Uten press og uten dårlig samvittighet.
Start her
Tre artikler som hjelper flest.
ADHD og eksekutive funksjoner
Hvorfor planlegging er vanskeligere med ADHD og hva som pleier å hjelpe, forklart enkelt og gjort om til små steg for i dag..
Fokus og å komme i gang
De fleste blokkeringer handler om å begynne, ikke om innsats.
Slik slutter du å utsette: det som faktisk virker
Utsettelse handler mer om følelser enn latskap. Hvorfor vi utsetter og sju måter å komme i gang på i dag.
6 min lesing
Tøm hodet: slik gjør du det og hvorfor det roer
Hva en hodetømming er, hvordan du gjør den steg for steg og hvorfor planlegging gjør hodet roligere.
4 min lesing
Slik deler du store oppgaver i små steg
Gjør en enorm oppgave om til små steg du kan begynne på med en gang, med eksempler og en enkel regel.
4 min lesingTidsstyring
Planlegging handler ikke om en perfekt timeplan, men om å bestemme hva dagen i dag er til for..
Slik planlegger du dagen når alt føles viktig
Planlegg dagen på fem minutter: tøm hodet, velg tre prioriteringer og fordel dem på morgen, ettermiddag og kveld.
5 min lesing
Gratis dagsplan mal du kan kopiere i dag
En enkel, gratis dagsplan mal: morgen, ettermiddag, kveld og når som helst, med tre prioriteringer og plass til å tømme hodet.
3 min lesingProduktivitetsmetoder
Kjente metoder, hva forskningen faktisk sier og hvordan du tilpasser dem et ekte liv..
Apper og sammenligninger
Hva du bør se etter i en planleggingsapp, med tydelige kriterier.
Den beste planleggingsappen for ADHD: hva du bør se etter
Slik velger du en planleggingsapp for ADHD: rask registrering, synlig dag, oppgaver i små steg, ingen røde varsler og en ærlig gratisplan.
6 min lesingDen beste dagsplanleggeren for iPhone: hva du bør se etter
Slik velger du dagsplanlegger for iPhone: rask planlegging, oversikt over dagen, widgeter, oppgaver som flyttes automatisk og bruk uten nett.
5 min lesing